Смутито е здравословна и полезна храна.

Може да си приготвите смути за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавите още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълните със суперхрани.

Суперхраните са едни от най-богатите на хранителни вещества храни и са добър избор за подобряване на здравето. Те удовлетворяват нуждите ни от белтъчини, витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Допринасят за естественото регулиране на метаболизма и помагат на тялото при детоксикация.

Ето 5 суперхрани, които да добавите към смутито си:

1. Чиа семена. Чиа семената са били основна част от диетата на Ацтеките. Тези малки семена са много богати на фибри, съдържат незаменими мастни киселини - омега-3 и -6 и са добър източник на протеин, витамини, антиоксиданти и минерали. Много подходящи са спортуващите, защото дават мигновена енергия и повишават издръжливостта на организма. Също така регулират нивото на кръвната захар, понижават кръвното налягане, имат противовъзпалително действие и подобряват храносмилането.

2. Годжи Бери. Тези вкусни червени плодове идват от Азия. Те са богати на антиоксиданти, витамини, минерали и са добър източник на растителен протеин. За една дневна доза, между 10 и 30 грама, осигуряват на организма повече витамин С от портокалите, повече бета каротин от морковите и повече желязо от порция червено месо, също така са добър източник на витамини от групата В. Годжи Бери подобряват зрението и състоянието на кожата, засилват имунната система и се отразяват добре на сърдечносъдовата система.

3. Акай Бери. Акай Бери са плодовете на палмовите дървета от рода Евтерпа, които се намират в Амазонската джунгла. Тези малки плодове съдържат изключително много антиоксиданти, ниско калорични са, имат много фибри, протеини, минерали, омега-6 и -9 незаменими мастни киселини, витамини А и С, желязо, калций.

4. Алое Вера. Тук говорим за гела, който се извлича от вътрешността на дебелите листа на алое вера. Той е богат на витамини - А, С, В1, B5, B6, B12, минерали - калций, фосфор, мед, желязо, магнезий, манган, калий, цинк, йод и аминокиселини. Алое Вера подпомага доброто храносмилане, облекчава кожни раздразнения, засилва имунната система, има противовъзпалителни свойства, облекчава болки в мускулите и нормализира кръвната захар.

5. Спирулина. Спирулина е древно синьо-зелено водорасло. Богата е на протеин, омега-6 и омега-3 незаменими мастни киселини, витамини от групата В, Витамин Е и К. Тя е богат източник на калий, съдържа и калций, хром, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, натрий и цинк. Тя намалява симптоми при алергии, засилва имунната система, отразява се добре на хора с автоимунни заболявания и е добър антиоксидант.

Ако не разполагате с време за приготвяне на смути, има и по-лесен начин:

Представяме ви LR LIFETAKT Cell Essence – три продукта за здравето на клетките.

Тялото ни е изградено от милиарди клетки, които изпълняват жизненоважни функции.

Много фактори на съвременния начин на живот като стреса, нездравословното хранене, липсата на движение и въздействията на околната среда натоварват клетките. Ако клетките не са здрави, тялото не може да функционира нормално. Те изграждат основата за това всички процеси в организма да могат да протичат правилно, а ние да се чустваме жизнени и в добра форма. За да помогнем на клетките да останат здрави и да ги защитим от оксидативния стрес, е много важно да ги снабдяваме с правилните хранителни вещества.

• Cell Essence Food - Суперхрана за клетките сутрин - снабдява с ценни базови вещества за клетките и защитава от оксидативен стрес.
• Cell Essence Energy - Суперхрана за клетките през деня - подпомага производството на енергия.
• Cell Essence Regeneration - Суперхрана за клетките вечер - допринася за регенерацията на клетките.

Защитете клетките си, за да се чувствате по-здрави, жизнени и енергични! Открийте есенцията за здравето на клетките!

Кликни тук и поръчай!