Блог

5 Начина да облекчите болката в ставите

5 Начина да облекчите болката в ставите

Грижата за ставите е важна на всяка възраст, защото позволява да се движим, спортуваме и вършим всичко без дискомфорт и болка.

За да са здрави ставите, трябва да полагате ежедневни грижи. Ето няколко съвета:

  1. Движете се. Поддържането на физическа активност всъщност е една от рецептите за облекчаване на болките в ставите. Движението намалява болката и сковаността, увеличава обхвата на движение и укрепва мускулите, които поддържат вашите стави. Правете упражнения, които не са с голямо натоварване като плуване, колоездене или дори ходене. 

  2. Приемайте храни, богато на калций и витамин D. Калцият и витамин D са важни за здравето на костите. Витамин D е необходим за усвояването на калция. А ниските нива на калция са знак за намалена костна плътност, а с това и по-висок риск от счупване. 

  3. Разтягайте се. Разтягането е ефективен начин да ангажирате ставите, мускулите и връзките. Подобен тип движения позволяват на мускула и ставата да функционират правилно, предпазвайки ги от скованост. Разтягането активира мускулите и нервите, като това позволява по-добра комуникация между мозъка и ставите и подобрява кръвообращението.

  4. Включете в менюто си храни, богати на Омега-3. Добавете повече храни съдържащи омега-3 мастни киселини като сьомга, ленено семе, орехи.

  5. Приемайте добавки. Понякога здравословният хранителен режим не е достатъчен, за да си набавим нужните микроелементи, от които имат нужда ставите ни. Хранителни добавки, съдържащи глюкозамин и колаген допринасят за поддържането на ставите здрави.

 

Глюкозаминът снабдява хрущяла с хранителни съставки и стимулира регенерацията на увредената хрущялна тъкан.

Колагенът това е е едно от фундаменталните средства за забавяне на стареенето. Какво всъщност е колагенът?  Това е протеин, съставящ основата в съединителните тъкани на организма – сухожилия, хрущяли, кости, кожа. Колагенът осигурява здравината и еластичността на тези тъкани. За разлика от други животински протеини, колагенът съдържа компоненти от нестандартни аминокиселини. Ако те не ни достигат и сме принудени да приемаме колаген или колаген комплекс под формата на хранителни добавки.

 

Много хора страдат от заболявания на костите и ставите, особено в наши дни, когато продължителността на живота се е увеличила. Заболявания като остеоартрита и ревматоидния артрит са най-често срещаните.

Общото при тези заболявания е влошаването качеството на живот, тъй като причиняват проблеми, затрудняващи ежедневието.

За да функционира добре двигателният ни апарат, и по-специално ставите, достатъчното снабдяване с микрохранителни вещества е особено важно – особено в периоди на по-голямо натоварване! 

Подкрепете ставите си с:

LR Freedom Plus капсули

 

Ползи:

  • Подкрепя правилното функциониране на ставите, хрущялите и костите;
  • Смазва ставите и възстановява хрущялната тъкан, благодарение на хранителните вещества, които съдържа;
  • Помага за предотвратяване на артрит, остеоартрит, ревматоиден артрит;
  • Облекчава симптомите, които съпътстват нараняването на ставите;

Поръчай тук!

active freedom kapsuli

БЪРЗА ПОРЪЧКА

Само за клиенти, които все още нямат регистрация като сътрудници на LR!

ще получите копие от тази заявка на своя имейл
След като натиснете върху бутона "ПОРЪЧАЙ СЕГА", ние ОБЕЗАТЕЛНО ще се свържем с вас за потвърждение. Данните ви ще бъдат използвани САМО и ЕДИНСТВЕНО за регистрацията ви като сътрудник на LR, което в никакъв случай не ви обвързва с каквито и да било задължения. Никой няма да изисква от вас да търсите клиенти, да препоръчвате, да продавате и каквото и да било, свързано с бизнес дейността на LR. Всичко това съществува като опция, но не е задължително!

1
"Благодарение на вашите витамини, детето ми вече и...
Кожата на лицето ми е много лесно разранима заради...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Петък, 23 Февруари 2024
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR Soul of nature
LR Starbox

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click