Блог

5 Есенни Храни за здрав имунитет!

5 Есенни Храни за здрав имунитет!

Есента настъпи, а с промяната на времето идват и вирусите от които трябва да бъдем защитени.

Консумацията на сезонни плодове и зеленчуци е един от отличните начини да подсилим имунитета си. Те са пресни и ще ги откриете на всеки пазар или в магазина до вас.

Ето някои съвети за това кои храни да консумираме повече през есента:

  1. Тиква. Независимо от сорта ѝ, тя трябва да присъства на вашата маса поне веднъж седмично. Причината е, че е богата на витамините А и С, както и омега-3 мастни киселини, които са с противовъзпалителни свойства. Тиквата е богата на калий и осигурява повече от 20% от препоръчителния дневен прием на фибри. Също така плодът е източник на витамини от група В, които помагат за обмяната на мазнини, протеини и въглехидрати в организма.

  2. Карфиол. Той е отличен заместител на ориза, когато се настърже. Ето защо влиза в много кето менюта. Кръстоцветните зеленчуци като карфиол спомагат за намаляване риска от някои видове рак, а именно рак на простатата, поради тяхната висока антиоксидантна активност. С високо съдържание на фибри, карфиолът засища, като същевременно не е висококалоричен и насърчава отслабването.

  3. Зеле. Прекрасен източник на витамините А и С, от които организмът се нуждае в студените месеци. Освен това е богат на калций и калий. Зелето е доста издръжлив продукт. Може да си купите една зелка, да отрежете част от нея и да съхранявате останалата в хладилника повече от седмица. За предпочитане е да го консумирате в суров вид вместо сготвено.

  4. Ябълки. Това е един от най-предпочитаните сезонни плодове. С високо съдържание на фибри, витамин С, те засищат, подсилват имунната система и стимулират производството на колаген в тялото. Много от хранителните вещества на една ябълка се намират в кората ѝ, така че я мийте добре и не я белете. 

  5. Круши. След ябълките, те са любим плод за много хора през есента. Освен в суров вид, могат и да се сушат на парчета, за да ги похапвате и в студените зимни дни. Макар и да не вярвате, една средно голяма круша съдържа около 100 калории. Всички сортове круши са добър източник на витамин С. Благодарение на пектина в тях, крушите засищат и подпомагат храносмилането.

 

Консумирайте много сезонни плодове и зеленчуци, за да се радвате на добро здраве и да сте заредени с енергия. 

Ако сте от хората, които не консумират плодове и зеленчуци всеки ден, то тогава тези витамини са точно за вас!

Ако децата ви не обичат плодове и зеленчуци, тези витамини са точно за тях!

Ако се храните нездравословно, ако пушите, ако пиете алкохол, тези витамини са ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ за вас и вашето здраве!

 

Vita Active Течни Витамини за Ежедневен Прием 

Какво предлага VitaActiv?

  • Сигурно снабдяване с витамини!
  • Компактен концентрат от 21 вида плодове и зеленчуци;
  • Покрива 100% от препоръчителния дневен прием от 10 витамина;
  • Без консерванти;
  • Без оцветители;

Кои се нуждаят от Vita Aktive?

  • Предимно онези, които не консумират плодове и зеленчуци;
  • Деца, които не обичат плодове и зеленчуци;
  • Хора, които не се хранят правилно поради начина си на живот;
  • Пушачи;
  • Онези, които консумират алкохолни напитки;
  • Онези, които имат здравословни проблеми, свързани с малабсорбция на витамините;

Подбрани съставки от 21 натурални плодови и зеленчукови концентрата.

100 % от 10 витамина:

  • Витамин D;
  • Витамин Е;
  • Витамин B1 (Тиамин);
  • Витамин B2 (Рибофлавин);
  • Витамин B3 (Ниацин);
  • Витамин B5 (Пантотенова киселина);
  • Витамин В6;
  • Витамин B7 (Биотин);
  • Витамин B9 (Фолиева киселина);
  • Витамин В12;

 

Кликни тук и поръчай!

5 esenni hrani za zdrav imunitet vitamini

 

 

 

3
Пробиотици - Ползи и Правилна употреба!
Суха и Изтощена коса? Вижте някои признаци на дефи...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Събота, 28 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click