Блог

3 Идеи за Повече Движение в Ежедневието!

3 Идеи за Повече Движение в Ежедневието!

В забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на здравето и тялото ни. 

Движението е важно, както за физическото ни състояние, така и за духа, а за ползите от спортуването има излишък от доказателства. Затова е важно да се отнасяме към движението като част от ежедневните ни дейности. Също така е важно да избираме физически активни навици пред заседнали такива, тъй като мозъкът ни е настроен така, че да предпочита по-неангажиращи активности. С времето ще забележим, че движението ни кара да се чувстваме по-малко стресирани, по-енергични и в по-добро настроение.

Ето 3 идеи как да сте по-активни в ежедневието:

  1. Направете малки, но важни промени в ежедневието си. Вместо асансьора, започнете да изкачвате стълбите; вместо да паркирате до възможно най-близкия вход, оставете колата си по-далеч от сградата. 

  2. Насрочете си активност, която да последва след стресов момент. Важна среща в работата или лош разговор с приятел, това определено са моменти на стрес. В такива моменти може да направите дълга разходка или кратко бягане, а също да се приберете до вкъщи по друг маршрут, удължавайки пътя си. Придържането към този „ритуал“ ще ви отърве от стреса, грабвайки го скоро след напрегнатия момент и освобождавайки го чрез движение.

  3. Правете упражнения, докато гледате телевизия. Подходящи са упражнения за крака, тъй като не изискват движение на горната част на тялото, а по този начин не се нарушава зрителното преживяване. Отделяйте например първите 20 минути от всяко стоене пред телевизора за такъв тип упражнения.

 

Ако все пак намирате време за спортуване, ви препоръчваме:

LR:GO Повече Сила и Енергия - Преди, По време, След Тренировка

 

LR:GO предлага цялостна веган система за спорт, която Ви подкрепя във всички фази на тренировката с добре обмислена концепция за хранителните вещества, както и с видеа с експерт, съвети за храненето, тренировъчни планове и видео тренировки.

Започнете Вашето лично LR:GO предизвикателство и постигнете целите си!

  • LR:GO PRE Performance Gel подкрепя подготовката Ви за тренировка. Помага Ви директно преди спорт да предизвикате възможностите на тялото си и да стартирате с енергия. В практичен формат, перфектен за директен прием и с чудесен вкус на лимон и маракуя.
  • LR:GO INTRA Performance Powder подкрепя тялото Ви с важни хранителни вещества и Ви помага да поддържате силата и издръжливостта си постоянно високи по време на тренировка. Подпомага се сърдечната функция и се регулира хидробалансът и електролитният баланс. Лесно и бързо приготвяне. С освежаващ вкус на лимон и грейпфрут.
  • LR:GO POST Performance Shake с вкус на шоколад осигурява подкрепа след тренировка. Шейкът подпомага отпускането и изграждането на мускулите, както и отпочиването на костите и хрущялите

 

ПОЛЗИ:

LR:GO Pre Performance Gel за подготовката преди тренировка

  • Допринася за нормална умствена дейност, благодарение на съдържанието на пантотенова киселина
  • Допринася за нормален енергиен метаболизъм, благодарение отново на пантотенова киселина и биотин
  • Намалява умората и отпадналостта, поради съдържанието на пантотенова киселина и магнезий
  • Допринася за нормална психическа функция, понеже съдържа фолатвитамин В12 и магнезий
  • Допринася за нормална когнитивна функция, благодарение на съдържанието на цинк
  • Допринася за нормална мускулна функция, благодарение на калций и магнезий
  • Допринася за изграждането на колаген, благодарение на витамин С

LR:GO Intra Performance Powder за успешна тренировка

  • Допринася за нормален енергиен метаболизъм, благодарение на витамин Стиамин и ниацин
  • Допринася за намаляване на умората и отпадналостта, благодарение на витамин С и витамин В6
  • Допринася за нормално транспортиране на кислорода в тялото, благодарение на желязото
  • Допринася за нормална сърдечната функция, благодарение на съдържанието на тиамин
  • Допринася за електролитния баланс, благодарение на съдържанието на магнезий

LR:GO Post Performance Протеинов шейк с вкус на шоколад за почивка и възстановяване след тренировка

  • Допринася за увеличаване на мускулната маса, благодарение на протеините
  • Допринася за изграждането на колаген и нормална функция на ставния хрущял, благодарение на витамин С
  • Допринася за поддържане на нормалното състояние на костите, благодарение на протеините
  • Допринася за поддържане на нормалната мускулна функция, благодарение на магнезийкалций и витамин D

 

Кликни тук и поръчай своя Месечен Спортен Комплект LR:GO!

Вариант 1: с Протеин с вкус на Шоколад

trenirovki i dobavki komplekt


Вариант 2: с Протеин с вкус на Банан и Праскова

trenirovki i dobavki komplekt 2

3
Събудете доброто настроение с ароматерапията на LR...
Тренировки и Хранителни Добавки - Какво да пием?

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Събота, 09 Декември 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR Soul of nature
LR Starbox

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click