Блог

5 начина за подсилване на имунната система

5 начина за подсилване на имунната система

Бялата приказка навън е вече факт, но зимата може да бъде и доста суров сезон и да се опита да ни повали в леглото с някоя неприятна настинка. 

През този сезон е изключително важно да се грижим добре за себе си и да обърнем особено внимание на имунната си система. 

Ако вече изпитвате някой от симптомите като умора, бактериални инфекции или алергии, означава че е крайно време да подсилите имунитета си. 

Ето и няколко прости но изключително ефективни начина да останете здрави тази зима:

1. Здравословно и балансирано хранене 

Витамин C е един от най-важните витамини които трябва да си набавяме не само през зимните месеци, но и целогодишно. Консумацията на богатите на витамин C цитрусови плодове ще допринесе значително за подсилване на имунната система. Важно е да се отбележи, че цитрусовите плодове могат да помогнат на организма ни да се пребори с инфекциите, но плодовете трябва да се консумират пресни и сурови, тъй като всякаква термична обработка би унищожила витамина. 

Също така добавете повече боб, леща, цвекло, ряпа, зеле, моркови и продукти, богати на цинк към ежедневното си меню. 

2. Джинджифил и мед 

Един от най-силните антиоксиданти е джинджифилът. Когато го комбинирате с мед, може да си направите паста която да ви предпази още при първите симптоми на настинка. Ако намирате аромата му твърде силен може да добавите и малко лимон и да го добавяте към сутрешния си чай. Джинджифил с мед е домашно “лекарство” което отнема само няколко минути за да се направи, но значително може да подсили имунитета ви. 

3. Наспивайте се добре 

Не случайно нашите баби са казали сънят лекува всичко. Опитайте се да си създадете здравословен режим за сън. Задължителните 8 часа на вечер са важни за да покачите качеството на съня си. Важни имуноактивни вещества, които укрепват имунната система се освобождават докато спим. 

4. Пийте много течности 

През зимата, прекарваме много време затворени в помещения които се отопляват от климатици или радиатори. Въздухът често е изключително изсушен. Важно е да се пие поне по 2 литра вода на ден, за да може тялото ни да остане хидратирано. Добра идея е също да пиете по 1-2 чая на ден. Заложете на неподсладен билков или зелен чай, за да защитите организма си от болести и инфекции. 

5. Намалете стреса в ежедневието си 

Опитайте се да не се подлагате на стрес. Вземете си кратка почивка и отделете заслужено време за себе си. Сега е подходящ момент да се заемете с йога или да отидете на сауна. Въпреки че температурите са минусови, опитвайте се да разхождате навън и да се наслаждавате на чистия въздух в планината. Няма нищо по-приятно от разходка в планината сред красивите бели пейзажи последвана от топла сауна. 

 

През месец януари можете да се възползвате и от промоционалните оферти и да закупите LR Коластра на Капсули за Трайна Подкрепа и Силна Имунна Система. Коластрата е уникална субстанция, съдържаща имуноглоболини и аминокиселини, които могат да подсилят имунната ви система. Една капсула дневно може не само да се пребори с тежки вируси и бактерии но и ще ви дари с жизненост през студените зимни дни.

На страниците на нашия сайт можете да откриете една страхотна напитка - Алое Вера с джинджифил, лимон и мед, която е изключително полезна за подсилване на имунната система.

Кликнете тук и поръчайте Комплект за Имунната система:

Кликнете тук и поръчайте Комплект за Имунната система:

2
5 важни съвета за жени над 50 годишна възраст
Виж основните причини за болка в ставите. Защо е в...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 31 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click