Блог

10 Съвета Как да Подобрите Здравето си след 65 Години!

10 Съвета Как да Подобрите Здравето си след 65 Години!

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре.

Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното - да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да се храните правилно.

Ето няколко съвета:

  1. Движете се повече. Не забравяйте, че движението е живот и затова се опитайте да вървите повече - не използвайте асансьора, излизайте всеки ден на разходка. 

  2. По-малко червено месо. Ограничете приема на червено месо до веднъж седмично. На тази възраст животинският протеин причинява повече вреда, отколкото ползи, ако консумирате всеки ден месо.

  3. Повече млечни продукти. Млечните продукти са богати на калций и фосфор, които са полезни за костите. В тях се съдържат още витамини А и D, които забавят стареенето.

  4. Консумирайте по-често бобови храни. Те съдържат голямо количество полезни и лесно смилаеми протеини, витамини и микроелементи, които са необходими за поддържане на активността.

  5. Яжте мазна риба поне два пъти седмично. Рибата е най-добрият източник на омега-3 мастни киселини, които поддържат имунитета и поддържат здравето на кръвоносните съдове и сърцето.

  6. Яжте зеленчуци и плодове всеки ден. Диетолозите препоръчват ежедневната консумация на най-малко пет броя зеленчуци и плодове с различни цветове. Този навик е в състояние да предотврати сърдечни заболявания и дори някои видове рак.

  7. Пийте много вода. Консумацията на достатъчно вода предпазва от запек и метеоризъм. Ежедневно трябва да изпивате поне 1,5 литра вода, което се равнява на 6 чаши.

  8. Яжте богати на витамини и минерали храни. Действието на някои витамини и минерали се усилва, единствено ако те се приемат с други ценни микроелементи. Например, витамин С е важен сам по себе си, но той е необходим за абсорбирането на желязото.

  9. Яжте повече зеленчуци и плодове, богати на витамин А - моркови, тиква. Те ще ви помогнат да запазите зрителната си острота. 

  10. Намалете приема на сол. Консумацията на сол значително увеличава натоварването на бъбреците. 

 

За добро качество на живот, дори и в зряла възраст, препоръчваме:

Reishi – азиатската гъба за по-добро качество на живота и в зряла възраст

  • Прочиства кръвоносната система! 
  • Намаля нивата на холестерол! 
  • Намаля високото кръвно! 
  • Помага при безсъние!
  • Подобрява работата на черния дроб!

Гъбата Reishi благодарение на веществата, които съдържа (тритерпентините, полизахаридите и протеогликаните), има следните свойства:

1. Подпомага контролирането на нивата на холестерол и глюкоза в кръвта.
2. Съюзник на организма в противодействието срещу хипертонията.
3. Подобрява работата на черния дроб.
4. Възпрепятства натрупването на тромбоцити.
5. Представлява антихистамин.
6. Потиска образуването на тумори чрез имуномодулация или потискане на ангиогенезата.
7. Защитава клетките чрез неутрализиране на свободните радикали.
8. Има благоприятно въздействие при безсъние.

Кликни тук и поръчай!

10 nachina da podobrite zdraveto si sled 65 reishi

 

2
Тези Плодове са Полезни при Висок Холестерол!
Специални Великденски Оферти!

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 31 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click