Блог

Остеопороза - Какви са причините и как да се предпазим?

Остеопороза - Какви са причините и как да се предпазим?

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е болест, която се характеризира със загубата на костно вещество и с влошено качество на костта. Костната маса зависи от генетични фактори и от условията, при които е натрупано костното вещество по време на растежа.

 

Превенцията може да започне още в детството. 

По време на растежа детето постепенно изгражда своя костен капитал. Това продължава от раждането до 20-годишна възраст, като периодът е разделен на две фази:

  • Първа фаза на бърз костен растеж - от 0 до 4 години.
  • Втора фаза по време на пубертета - от 11 до 15 години при момичетата и от 13 до 17 години при момчетата.

На 20 години костната плътност започва да отслабва - отначало бавно, после бързо, главно при жените в менопауза.

 

Кои са рисковите периоди за костите?

Рискът от остеопороза, тоест от счупвания, е голям, когато стойността на костната маса в края на растежа е слаба и загубата на костно вещество на зряла възраст - голяма. Фактори за това са ръстът и телесното тегло, но основно потенциалът на костната плътност се определя от наследствеността.

  • 40% от натрупването на костна маса става през пубертета. Ето защо през тези години е важно редовно да се практикува спорт. Движението и подходящото хранене, обаче, не могат да направят чудеса, ако костното вещество е генетично предопределено да бъде слабо. Хранителните смущения като анорексия и булимия през пубертета,  могат да благоприятстват развитието на остеопороза на зряла възраст. Колкото по-дълго продължават тези отклонения, толкова по-трудно е да бъдат поправени щетите, нанесени върху костите.

  • Бременност - това е другият рисков период за костите. Развитието на гръбнака на плода започва още през петата седмица на бременността. За да съхрани костния си капитал, бременната се нуждае от 1000 мг калций дневно. Минерализацията на костите на плода става през последните три месеца и особено през последния месец преди раждането. Нуждите му са толкова големи, че той „изсмуква” калция от костите на майката. Загубата на костно вещество продължава и по време на кърменето. След това костите започват да се стабилизират.

  • Менопауза - това е периодът, в който костното вещество се „стопява” най-бързо. Недостигът на естрогени причинява хормонален дисбаланс, което води до промяна в динамиката на костните процеси, до остеопороза и счупвания. Ниската телесна маса е друг рисков фактор за остеопороза. Редовната физическа активност е начин да се противодейства на костния дефицит. Специални упражнения за укрепване на мускулите, както и движение (поне 3 пъти седмично по 1 час), съставляват най-ефикасната програма за противодействане на остеопорозата. 

 

И все пак, не забравяйте, че остеопорозата е и болест на заседналия начин на живот. Нашите далечни предци не са страдали от остеопороза. Това се дължи на техния начин на живот, свързан с всекидневна физическа активност.

Много хора страдат от заболявания на костите и ставите, особено в наши дни, когато продължителността на живота се е увеличила. Заболявания като остеоартрита и ревматоидния артрит са най-често срещаните.

 

А вие какво правите, за да се предпазите, но и за да облекчите заболяванията на костите?

Подкрепете ставите и костите си с :

 

Комплект за СТАВНИ ПРОБЛЕМИ Freedom Plus

 

Свобода без всякакви ограничения! Това желание важи за всички - и млади, и стари.

Комплектът помага за предотвратяване на:

  • Артрит;
  • Остеоартрит;
  • Ревматоиден артрит;
  • Разширени вени;
  • Полезен при болки в ставите;
  • Подобрява двигателните функции на организма;

 

Съдържа:

 

Алое Вера Напитка Гел за пиене Freedom с колаген за подкрепа за ставите

 

ПОЛЗИ от приема на Напитката Гел Алое Вера:

+ ПОДВИЖНОСТ: Подкрепя нормалното състояние на хрущялите

+ СИЛА: Подкрепя нормалното състояние на костите

+ ЕНЕРГИЯ: Подкрепя енергийния метаболизъм и помага за намаляване на умората


 

Капсули Freedom, съдържащи манган, хондроитин сулфат и глюкозамин сулфат - съставки, които са изключително полезни при проблеми със ставите.

 

Капсулите FREEDOM:

Смазват ставите и възстановяват хрущялната тъкан!

Помагат за предотвратяване на:

  • артрит;
  • остеоартрит;
  • ревматоиден артрит;

 

MSM крем с органична сяра и алое вера, помагащ при болки в мускулите и препоръчван за по-здрави кости и стави

 

ПОМАГА при БОЛНИ СТАВИ и РАЗШИРЕНИ ВЕНИ!

ПОМАГА при БОЛКИ в МУСКУЛИТЕ!

Мекият, бързопопиващ гел МСМ съдържа 60% Алое Вера и органична сяра

  • Помаща за здрави стави и кости.
  • Особено подходящ при разширени вени.

 

Кликни тук и поръчай сега!

osteoporoza prevencia

 

3
Суха и раздразнена кожа? Вижте как да се погрижите...
LR Microsilver Спрей за Хигиена за Уста, Антибакте...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Вторник, 31 Януари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click