Блог

Искате да отслабнете? Вижте 10 начина как да Засилите Метаболизма си!

Искате да отслабнете? Вижте 10 начина как да Засилите Метаболизма си!

Метаболизмът е процес на обмяна на веществата, който превръща храната в енергия за ежедневното функциониране на огранизма и зависи от различни фактори - гени, здравословно състояние, начин на живот и други.

Той е свързан с теглото, тъй като влияе на количеството енергия, от която тялото се нуждае във всеки един момент. В случай, че приемате повече енергия, отколкото тялото изразходва, то част от излишъка ще бъде складиран като мазнина.

Възниква въпросът може ли човек да влияе върху метаболитните процеси? Това е напълно възможно. Има много фактори, които напълно съзнателно могат да се регулират от волята на човека. Те променят скоростта, с която тялото гори приетите калории с храната и може да избегне трупането на мазнини по тялото.

Ето няколко съвета как да засилите метаболизма си:

  1. Яжте протеини. Протеинът дава усещане за ситост много по-бързо от въглехидратите или мазнините, което ви помага да не ядете нездравословни закуски между храненията и да не гладувате. Протеините имат много по-висок термичен ефект от въглехидратите или мазнините, което спомага за ускоряване на метаболизма и отслабване.

  2. Пийте зелено кафе. Зеленото кафе помага за ускоряване на метаболизма и отслабване. Чаша зелено кафе преди тренировка ви помага да имате повече енергия и да се потите по-бързо, помага ви да елиминирате по-лесно токсините от тялото. 

  3. Пийте зелен чай. Зеленият чай спомага за ускоряване на метаболизма, поради активните вещества, които има в състава си, а също така предлага допълнителна енергия благодарение на кофеина. Пиенето на зелен чай преди тренировка ви помага да изгорите повече калории и да се чувствате по-енергични.

  4. Винаги бъдете в движение. Не е достатъчно да отидете на фитнес за час-два и след това да останете цял ден, ще трябва да ходите толкова често, колкото имате възможност, до магазина в парка и т.н. Можете да правите почистване и всякакви други домакински дейности, защото всичко това ще ви помогне да имате по-буден метаболизъм.

  5. Правете тренировки с висока интензивност. Този вид тренировки включват бързи и много интензивни серии от упражнения. Те могат да ви помогнат да изгаряте повече мазнини чрез увеличаване на метаболитния ви обмен, дори след като усилената ви физическа активност е приключила. Смята се, че този ефект е по-голям при тренировки с висока интензивност, отколкото при други видове упражнения.

  6. Правете тренировки с тежести. Тренировките с тежести са най-ефективният начин за ускоряване на метаболизма и отслабване. Не е нужно да правите големи тежести, можете да правите тежести с 1-2 кг повече повторения, защото те ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-бързо.

  7. Наспивайте се. Добрият сън е много важна стъпка за метаболизма и здравето ни. Спокойният сън ще ви помогне да бъдете в по-добра форма и ще помогне на тялото ви да функционира по-добре.

  8. Яжте пикантни храни. Пикантните храни, най-вече лютите чушки, са добър съюзник в борбата за засилване на метаболизма. Основният елемент, който се съдържа в лютите чушки, лютия червен пипер, чилито, черния пипер и джинджифила - капсаицин, повишава температурата на тялото и води до изпотяване и изразходване на повече енергия. Това ускорява метаболизма и помага да отслабнете.

  9. Пийте повече студена вода. Пиенето на вода може временно да ускори метаболизма ви. Когато водата е студена, горенето на калории се увеличава, защото организмът използва повече енергия, за да я загрее до стойностите на телесната температура. Хората, които пият вода вместо подсладени напитки, много по-успешно се справят с намаляването на килограмите и запазването на теглото. Това е така, защото подсладените напитки съдържат калории и замяната им с вода автоматично намалява приема на допълнителни калории.

  10. Използвайте кокосово масло, когато готвите. Кокосовото масло съдържа средни мастни киселини, които се усвояват по различен начин от повечето мастни киселини и се използват за производство на енергия.

 

Друг чудесен начин да подобрите метаболизма си е:

Гел за пиене Алое Вера с мед при стомашни проблеми

Ако и вие сте от хората, които имат рефлукс, гастрит, колит и всякакви проблеми, свързани със стомаха, определено се нуждаете от тази напитка!

Подходящ за хора със всякакви стомашно-чревни заболявания (проблеми със стомаха).

Заедно с подобряването на стомашните проблеми, тази напитка дава над 200 полезни съставки и подобрява метаболизма!

 

ПОЛЗИ:

+ СНАБДЯВАНЕ: Доставя важни хранителни вещества и подобрява оползотворяването на хранителни вещества

+ ЗАЩИТА: Подпомага обновяването на клетките и имунната система

+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Подобрява метаболизма и прочиства организма
 
 
Подбрани съставки:
-> 90 % гел от листата на Алое Вера
-> 9 % мед
-> 75 % витамин C1 за дневна доза
 

Кликни тук и поръчай!

baven metabolizam gel med

 

3
Висок холестерол - Вижте как симптомите се проявяв...
Пробиотици - Ползи и Правилна употреба!

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Неделя, 05 Февруари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click