Блог

Високо кръвно! Малки промени в ежедневието държат високото кръвно под контрол!

Високо кръвно! Малки промени в ежедневието държат високото кръвно под контрол!

Високото кръвно налягане (хипертония) е състояние, при което налягането на кръвта в артериите е трайно завишено. Това е често срещано състояние и също толкова често се пренебрегва. Човек може да привикне към хронично завишеното си кръвно, да не усеща негативни симтоми и да не се интересува от него с години.

Според международно изследване, 15% от случаите на артериална хипертония, могат да бъдат решени без лекарства. Нужно е само да се направят малки промени в начина на живот, които имат голям ефект:

  • Спрете цигарите - Ако имате установена хипертония, възрастта ви е над 40 години и сте пушач, би било добре да откажете цигарите. Така снижавате риска от сърдечносъдови заболявания, провокирани от високото кръвно, почти наполовина.

  • Коригирайте наднорменото тегло - Затлъстяването е рисков фактор за хипертония. Изследване на американски учени прави връзка между излишъка от мастна тъкан в тялото и увеличените нива на хормона лептин. Той изпраща сигнал до мозъка, че сме сити, но също така играе важна роля и за регулиране на кръвното налягане.

  • Релаксирайте - Стресът и подточнноточувство за безпокойство не са безобидни. Те повишават адреналина, което се отразява на сърдечния ритъм - като го ускорява, и кръвоносните съдове - като ги свива. Това води до увеличаване на налягането. Затова е важно да се научите да релаксирате поне по няколко минути на ден.

  • Не прекалявайте с противовъзпалителните средства - Когато приемате твърде много лекарства от този вид, тялото произвежда по-малко простагландин, който има важно значение за редица процеси в организма. Той например притежава вазодилаторни свойства, което спомага за намаляване на артериалното налягане по естествен път. Прекаляването с противовъзпалителни средства може да наруши това равновесие.

  • Не се лишавайте от сън - Важно е не само да спите достатъчно, а и сънят да бъде качествен. Честото недоспиване може да провокира появата на хипертония. 

  • Движете се - Движението е ключов фактор при хипертония. Според учените физическата активност регулира стойностите на кръвното налягане. Перфектният вариант е да комбинирате различен тип движение - ходене, танци, плуване, но да бъде всеки ден и поне 30 мин.

Освен гореизброените съвети, ние ви препоръчваме:

Reishi – азиатската гъба за по-добро качество на живота и в зряла възраст

Гъбата Reishi благодарение на веществата, които съдържа (тритерпентините, полизахаридите и протеогликаните), има следните свойства:

  • Подпомага контролирането на нивата на холестерол и глюкоза в кръвта.
  • Съюзник на организма в противодействието срещу хипертонията.
  • Подобрява работата на черния дроб.
  • Възпрепятства натрупването на тромбоцити.
  • Представлява антихистамин.
  • Потиска образуването на тумори чрез имуномодулация или потискане на ангиогенезата.
  • Защитава клетките чрез неутрализиране на свободните радикали.
  • Има благоприятно въздействие при безсъние.

Кликни тук и поръчай!

visoko kravno malki promeni v ejednevieto darjat visokoto kravno pod kontrol

 

1
Менопауза! Виж как да преодолееш дискомфорта по-ле...
Слаба имунна система? Виж тези 5 хранителни навика...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Неделя, 03 Декември 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR Soul of nature
LR Starbox

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click