Нямате желание за никаква дейност и искате да се приберете вкъщи и да легнете пред телевизора! Ако чувствате постоянна умора, дори след като сте си починали през уикенда, значи имате сериозна липса на енергия.
Чувствате умора без причина. Умората обикновено има своята причина. Тя е вследствие на недоспиване, тежък физически или умствен труд, пренапрежение или стрес. Когато обаче изпитвате хронична умора без видима причина, това е признак на изтощение, което влияе изключително зле на организма. Ставате сутрин без енергия, да не говорим, че ставате много трудно. След работен ден ви се иска единствено да легнете, нямате желание за нищо.
Липса на концентрация. Невъзможността за концентрация е показателна за наличието на умора. Мозъкът се опитва да се самосъхрани като отделя по-малко ресурс за обработка на нова информация. По този начин губим концентрация. Липсата на сън, стресът и тревожността взимат превес.
Липса на сексуално желание. Нежеланието за секс има много причини. Една от тях е изтощението и умората. Когато нямате сили да отидете до магазина или да се видите с приятели, надали ще ви се прави и секс. Преумората, работата, стресът, грижите се натрупват и намаляват значително желанието и енергията за интимност.
Липса на желание за забавления. Случвало ли ви се е приятели да ви поканят да излезете в петък вечер, а на вас да ви се иска просто да се приберете и да легнете на дивана? Замислете се! Това може да е признак на физическо изтощение и хронична умора. Независимо дали седмицата е била тежка или не, ако чувствате непрекъсната нужда от почивка и нежелание да разпуснете в приятна компания, определено изтощението е взело надмощие над нормалния ви начин на живот.
Защитава клетките от оксидантния стрес, благодарение на витамин Е. Когнитивната функция се нормализира благодарение на желязото. Енергийният метаболизъм също се нормализира, благодарение на витамините B1 и B12. Нервната система започва да функционира нормално, психологическата функция също се нормализира, благодарение на витамин B12. И не на последно място умората и изтощението намаляват благодарение на желязото и отново на витамин B12.
Коментари