Блог

Бавен метаболизъм? Вижте кои храни го засилват!

Бавен метаболизъм! Вижте кои храни го засилват!

Метаболизмът е съвкупност от реакции, които могат да бъдат анаболитни (конструктивни) или катаболитни (енергетични). Чрез тези реакции, организмът ни осъществява жизнените си функции, като сърдечната функция, поддържането на телесната температура, дишането, извършване физическа дейност и др. Иначе казано, метаболизмът е интензивността, с която организмът ни превръща съдържащите се в храната вещества в енергия.

Някои от факторите, които влияят на метаболизма са: пол, възраст, генетика, физическа активност, фактори на околната среда, диета и др. 

Много хора бързат да обвинят „бавния метаболизъм“ за тяхното увеличаване на теглото, а в действителност те се нуждаят от по-добър подбор на храната и подходящи за тях тренировки. Ето кои храни засилват метаболизма:

 

  • Зелен чай - Зеленият чай е богат на флавоноиди, катехини и кофеин, които спомагат за ускоряване на метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини. В допълнение към това, той има диуретичен ефект, следователно помага да се премахне задържането на течности. За да получите резултат, трябва да пиете 4 чаши чай на ден.

  • Спанак - Спанакът е сред най-полезните зеленчуци. Съдържа много желязо и антиоксиданти, които спомагат за изграждането на мускулите и възстановителните процеси в организма. Това е и една от причините, поради която се препоръчва да консумирате много желязо, ако имате тежки тренировки.

  • Ябълки - Съдържат много витамини и фибри. Консумацията на ябълки спомага за губене на мазнините в коремната област и увеличава силата на мускулите. Една ябълка на ден може да помогне за предотвратяване на метаболитния синдром, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

  • Канела - Тя подобрява храносмилането, а също така контролира диабета и холестерола, тъй като помага за регулиране на кръвната захар и увеличава количеството липопротеини с висока плътност.

  • Яйца - Яйцата съдържат ценен протеин с висока биологична стойност. В същото време съдържат и уникални вещества, които стимулират обмяната на веществата в организма ни.

  • Кафе - Kафето съдържа кофеин, който от своя страна повишава не само енергията, но и ускорява метаболизма. Ако искаме да постигнем този ефект на засилен метаболизъм от чаша кафе, е добра идея да ограничим добавената захар. Имайте предвид, че по-честата консумация на кафе (над 2-3 кафета дневно) води до насищане на определен вид рецептори. Така след известно време, ефектът на кафето може да се загуби и да се почувствате принудени да завишавате дневния прием, което има своите странични ефекти.

  • Кисело мляко - Киселото мляко има положителен ефект върху храносмилателната система. Богато е на калций, който е полезен за костите.

  • Вода - Пиенето на вода е от решаващо значение. Тя е необходима за всички процеси, които протичат в тялото ни. Ако страдате дори от лека дехидратация, това може да доведе до забавяне на метаболизма.

  • Горски плодове - Повечето плодове способстват за натуралното стимулиране на метаболизма. Също така са пълни с витамини, фибри и антиоксиданти. Консумирането на боровинки, ягоди или къпини, както за закуска, така и за десерт, е една доста добра идея, тъй като съдържат по-ниско количество захар и общ брой калории, спрямо други плодове.

  • Люти чушки - Всеизвестен факт е, че пикантните храни повишават метаболизма. При консумация на такъв вид храна, телесната температура се повишава и тялото се опитва да се охлади. За този процес обаче, е необходима енергия, така че тялото започва да изгаря калории.

  • Ябълков оцет - Той помага за отслабване, защото стимулира метаболизма, подобрява храносмилането, повишава ситостта и се бори със задържането на течности. Също така в състава му има антиоксиданти, които допринасят за правилното функциониране на организма. Трябва да консумирате 1-2 чаени лъжички ябълков оцет на ден, разреден в чаша вода или да го използвате за подправяне на месо и салати.

  • Пълнозърнести храни - Те са пълни с въглехидрати, които се разграждат по-бавно, осигурявайки енергия за по-дълго време. Примери за пълнозърнести храни са кафявият ориз, овесените ядки и пълнозърнестата паста.

  • Мед - При ежедневната употреба допринася за повишаване нивото на хемоглобина в кръвта, подобрява храносмилането и метаболизма.

 

Ако страдате от стомашни проблеми и бавен метаболизъм, ви препоръчваме:

 

LR Алое Вера гел за пиене с мед при стомашни проблеми

Заедно с подобряването на стомашните проблеми, тази напитка дава над 200 полезни съставки и подобрява метаболизма!

ПОЛЗИ:

+ СНАБДЯВАНЕ: Доставя важни хранителни вещества и подобрява оползотворяването на хранителни вещества
+ ЗАЩИТА: Подпомага обновяването на клетките и имунната система
+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Подобрява метаболизма и прочиства организма

Съдържа:

  • 90 % гел от листата на Алое Вера
  • 9 % мед
  • 75 % витамин C1 за дневна доза

Ако и вие сте от хората, които имат рефлукс, гастрит, колит и всякакви проблеми, свързани със стомаха, определено се нуждаете от тази напитка! Подходяща за хора със всякакви стомашно-чревни заболявания (проблеми със стомаха).

Кликни тук и поръчай!

baven metabolizam vijte koi hrani go zasilvat

 

1
Гъба Рейши - Вижте Лечебните й Свойства!
Красива усмивка! Вижте как да поддържате здравето ...

Свързани публикации

 

Коментари

Напишете първият коментар :)
вече сте регистриран? влезте оттук
Гост
Неделя, 05 Февруари 2023
ВИСОКО КАЧЕСТВО

ВИСОКО КАЧЕСТВО

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

ПРАВО НА ВРЪЩАНЕ

БЪРЗА ДОСТАВКА

БЪРЗА ДОСТАВКА

СИГУРНОСТ

СИГУРНОСТ

Още полезни страници

НЕНОРМАЛНИ ОТСТЪПКИ
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ КАТО СЪТРУДНИК
АБОНАМЕНТНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ LR AUTOSHIP
Тествай безплатно Козметиката на LR в офиса ни в Пловдив
КАКВО Е СЪСТОЯНИЕТО НА ЗДРАВЕТО ТИ
САМОРЕГИСТРИРАЙ СЕ КАТО СЪТРУДНИК
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАС
Дегустирай безплатно Геловете за пиене Алое Вера от LR в офиса ни в Пловдив
ИСКАШ БИЗНЕС ПАРТНЬОРСТВО С LR
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА FACEBOOK ОБЩНОСТ
Запази час за безплатна ANTI-AGE процедура с ZeitGard от LR в офиса ни в гр. Пловдив
АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ И ВЗЕМИ ОТСТЪПКА
СНИМАЙ И СПЕЧЕЛИ
ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАШАТА VIBER ОБЩНОСТ
ПОСЛЕДВАЙ СТРАНИЦАТА НИ
СВЪРЖИ СЕ С НАС и открий адреса на офиса ни в гр. Пловдив
Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук!

LR Брандове

ALOE VIA
LR Starbox
LR Lifetakt
LR ZeitGard
LR Microsilver
LR:GO
LR Soul of nature

Абониране

Грабни 5% ОТСТЪПКА, като напишеш имейла си тук! Очакват те още куп изненади!

Свържете се с нас

Мацаника ЕООД

гр. Пловдив

Магазин на независим партньор на LR Health & Beauty Systems

aloeverabg.net@gmail.com

0876203111

Phone call viber contact whatsapp contact messenger logo 100x100 send email
We use cookies

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за функционирането на сайта, докато други ни помагат да подобрим този сайт и потребителското изживяване (бисквитки за проследяване). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки или не. Моля, имайте предвид, че ако ги отхвърлите, може да не успеете да използвате всички функции на сайта.

X

Right Click

No right click