Какво е "правилно хранене"?
Ако попитаме няколко човека какво е „правилно” или „здравословно” хранене, вероятно ще получим различни отговори. Правилното хранене е ниша пълна със заблуди, погрешни схващания и митове. Това, което обичайно хората смятат за истина, често се оказва лъжа и обратното. За някои „правилно хранене” значи да ограничават тестото и сладкото, за други - да ядат повече естествени храни, за трети - да се хранят „балансирано”, , за четвърти да ядат колкото се може повече свежи храни и т.н.
Има толкова много трикове, съвети и рецепти за сваляне на килограми. В много случаи обаче, те не водят до желания резултат. Това е така, защото има диетични храни, които водят до напълняване, без дори да знаете. Вижте някои от тях:
Плодови сокове - Сокът е полезен само, когато идва наистина от плода, а не е оцветена вода с подсладители и десетки стабилизатори.
Учените вярват, че когато ядем и пием нещо сладко, организмът очаква калории. Обаче, когато напитките не съдържат калории, организма ни реагира със забавяне на метаболизма, което намалява нивата на инсулин и ни кара да качваме килограми. Най-препоръчителната напитка е водата. Освен това, можете да опитате студен чай без захар, вода с лимон или билкови отвари.
Зърнена закуска - Това е възможно най-лошият хранителен старт на деня. Този вид закуски са пълни със захар и рафинирани въглехидрати, които оказват негативно влияние върху кръвната ви захар.
Авокадо - Този плод е наистина много полезен, но едно авокадо може да ни донесе до 350 калории. Това значи, че то не е просто леко похапване, а засища чудесно и трябва да внимаваме в какво количество го хапваме.
Пълнозърнест хляб - Той е по-малко вреден от другите видове хляб и тестени изделия, но все пак не се различава чак толкова по състав, освен че има повече фибри. Не бива да прекалявате с никой вид хляб.
Пакетирани плодове - Когато производителите опаковат плодовете, те знаят, че тези плодове няма да издържат дълго на щанда. Ето защо те често добавят високофруктозен царевичен сироп към плодовете, за да имат вкус и да се запазят по-дълго време. Консумирането на пресни и сезонни плодове е винаги най-добрия вариант.
Овкусено кисело мляко - Много хора си мислят, че киселото мляко помага при храносмилането, заради своите здравословни бактерии. Това е така, но важи за натуралното кисело мляко. Овкусеното кисело мляко обикновено се подслажда с допълнителна захар и царевичен сироп. Добър вариант е да се добавят свежи плодове към киселото мляко.
В натовареното ежедневие, е все по-трудно човек да се храни балансирано и здравословно, особено ако желае да свали и някой друг килограм.
Ето защо ние ви препоръчваме:
Десертни Блокчета за Балансирано Хранене по Време на Диета LR Figuactiv
Пълноценно хранене, съдържащо всички важни витамини, минерали и микроелементи, за контролиране на теглото.
Блокчетата Figu Active предлагат балансирано съотношение на въглехидратите, белтъчините и мазнините съгласно Наредбата за диетичните храни и позволяват да следвате хранителната си програма без ограничения и навсякъде. При това организмът е снабден с всички важни витамини и минерали.
-
Пълноценно хранене за изпът
-
Всяко блокче съдържа хранителните вещества на едно пълноценно хранене!
-
Балансирано снабдяване с хранителни вещества
Храни се балансирано с Figuactiv десертни блокчета Троен комплект!
Кликни тук и поръчай на ПРОМОЦИОНАЛНА ЦЕНА само до края на октомври 2020!
