Горещите вълни са един от най-честите симптоми на менопауза. Срещат се при 40% от редовно менструиращите жени над 40 годишна възраст и при над 80% от жените в менопауза.
Какво представляват горещите вълни?
Горещите вълни се дължат на промените в хормоналните нива по време на менопауза. Те често започват година - две преди последната менструация. При повечето жени постепенно отшумяват и спират до пет години. Топлите вълни се изразяват в чувство за горещина като в летен ден, а най-засегнати са зоните на лицето, шията и гърдите. Може да са придружени от световъртеж, сърцебиене, обилно потене, главоболие. Появяват се както през деня, така и нощем и могат да нарушат съня ви.
Каква е причината за поява на горещи вълни?
Естрогените са основните женски полови хормони. Те отговарят за развитието на млечните жлези, гърдите, женствените форми и т.н. С годините нивото на естрогени намалява. По време на менопаузата нивото на естроген и прогестерон намалява. Тъй като оптималното им съотношение има важно влияние върху здравето, жизнеността и менталните функции, намаляването им има обратния ефект. Ето защо по време на менопаузата по-често се появяват умора, безсъние, нервност, раздразнителност, главоболие, усещане на напрежение в гърдите, горещи вълни и изпотяване.
Мозъкът ви разчита понижените нива на естроген като сигнал, че ви е горещо, затова той изпраща обратно друг сигнал, който налага на тялото ви да се охлади (също както, ако сте стояли на слънце в горещ летен ден). Кръвоносните съдове в близост до повърхността на кожата се разширяват, за да отделят топлина, което води до зачервявания по лицето и шията. На сърцето му се налага да изпомпва по-бързо кръвта и потните жлези се отварят, което води до обилно изпотяване. Всяка една от изброените реакции на организма се определя като горещи вълни.
Как да се справите с горещите вълни?
За съжаление няма как напълно да предотвратите появата на горещи вълни, но може да ги ограничите. Носете по-тънки дрехи, по възможност от естествени материи, и пийте повече течности. Избягвайте алкохола, кофеина и пикантните храни. За да нормализирате кръвообращението, се препоръчва да вдишвате и издишвате дълбоко в продължение на няколко минути.
Съществуват средства, които могат частично да намалят силата и честотата на горещите вълни и да подобрят самочувствието ви. Ние ви препоръчваме:
LR Woman PhytoАctiv - Мощна подкрепа за дамите по време на Менопаузата с калций и витамин D
Woman Phytoactiv съдържа съставки, които са много подобни на физиологичните женски хормони. Те се наричат фитоестрогени (изофлавони). Това са група вещества, които се срещат в цветовете, листата и плодовете на растенията. Големи количества от тях се съдържат в соята и червената детелина. При Woman Phytoactiv LR използва екстракт от червена детелина. Woman Phytoactiv също така съдържа калций и витамин D. Калций и витамин D допринасят за поддържането на здрави кости.
Натурална грижа по време на климактериума!
- Намалява раздразнителността по време на менопаузата!
- Намалява главоболието по време на менопаузата!
- Намалява усещането за напрежение в гърдите!
- Намалява горещите вълни и изпотяването по време на менопаузата!
- Намалява умората и нервните състояния, благодарение на снабдяването с естрогени и прогестерон!
- Заздравява костите, благодарение на калция и витамин Д!
LR Woman Phytoactiv, благодарение на уникалния си състав е новият съюзник на нежния пол!
Кликни тук и поръчай!
