Близо 60 % от човешкото тяло е съставено от вода.
До голяма степен нейното движение в тялото зависи от нашата активност и хранителни навици. Но също така може да бъде повлияна и от приема на лекарства и външни обстоятелства.
Вероятно веднага бихте забелязали, ако задържате течности, тъй като те се отразяват на теглото ви и вероятно ще се почувствате подути и с натежали крайници. Задържането на вода е често срещам „проблем“ при жените, които като цяло са по-склонни към това. При дамите изкарването на течностите става и по-трудно и забавя процеса на отслабване.
Ако от време на време усещате тялото си по-тежко и подпухнало, вижте вероятните причини за това:
Ядете повече солени храни. Натрият е един от най-разпространените електролити в тялото ви и влияе значително на вашата хидратация. Ако имате твърде много или твърде малко натрий в тялото си, това ще доведе до дебалансиране на тялото и задържане на течности.
Хормонални промени. Нивата на естрогена се повишават по време на менструация, а този хормон е виновен за задържането на течности. Другият хормон виновен за същото е прогестеронът.
Стрес. Той повишава нивата на кортизол - друг хормон, който е свързан със задържането на вода. На практика той отговаря от части затова колко вода бъбреците ви връщат в тялото.
Консумация на повече въглехидрати. Те могат да доведат до задържане на вода, защото при консумацията им енергията, която не се използва веднага, се складира в черния ви дроб и мускулите под формата на гликоген. Всеки грам гликоген има прикачени 3 г вода към него. При поемане на повече въглехидрати, отколкото тялото ви се нуждае за енергия, вие складирате повече гликоген, съответно и повече течност, която ви кара да се чувствате подути.
Проблем с бъбреците. Когато работят нормално те филтрират кръвта ви, сортират течности и минерали в нея, които могат да бъдат използвани повторно от тялото, от онези, които трябва да бъдат изхвърлени като отпадъци. Ето защо, когато не функционират правилно, започвате да задържате вода.
За да подобрите метаболизма си и да регулирате баланса в тялото си, ви препоръчваме:
LR Pro-Balance за подобряване на алкално-киселинния баланс
Какви ползи носи Пробаланс?
- Снабдява с важни микроелементи и минерали, от които организма има нужда;
- Регулира киселинно-алкалния баланс и нивата на течности в тялото, благодарение на калия и натрия;
- Подобрява функционирането на мускулите, благодарение на магнезия и калция;
- Регулира кръвното налягане, благодарение на магнезия;
- Подобрява структурата на костите и зъбите, благодарение на калция;
- Помага при съсирването на кръвта, благодарение на калция;
- Подобрява производството на меланин в кожата, благодарение на медта;
- Подобрява метаболизма на глюкоза и синтеза на колаген, благодарение на медта;
Кликни тук и поръчай!
