Добрият сън е изключително важен за качеството на живот. Ако сте се наспали и отпочинали добре, когато ставате сутрин, ще можете да започвате деня в отлична форма, бодри, концентрирани и работоспособни.
Всички напитки за сън имат едно общо нещо - насърчават производството на мелатонин.
Този хормон е отговорен за качеството на съня, като създава необходимите условия за релаксация - намалява концентрацията и забавя скоростта на реакциите, отпуска мускулите.
Ето някои напитки, които помагат за по-добър сън:
-
Бананово смути. Бананите са богати на калий и магнезий, които действат като естествен мускулен релаксант. Заедно с триптофана те помагат на тялото да се отпусне. Триптофанът също така влияе и върху производството на мелатонин. Нужно е обаче време, триптофанът да достигне до мозъка - около час. Ето защо, за да се произвежда мелатонин, се препоръчва консумация на банани час и половина преди лягане. Също така можете да направите вкусно и здравословно смути като смесите 1 среден банан с 1 супена лъжица бадемова паста и 0,5 л. чаша неподсладено мляко в блендер.
-
Сок от череши. Натуралният сок от череши съдържа мелатонин, особено в тръпчивите сортове (5 пъти повече). Този хормон е отговорен за регулирането на циклите на сън и бодърстване. Според различни проучвания, възрастните хора, които страдат от безсъние, пият 250 мл сок от череши преди лягане и спят час и половина по-дълго и по-качествено, спрямо тези, които не консумират череши.
-
Айран. Пиенето на кисело мляко е друг изненадващ начин за подобряване на съня. Тайната е в съдържанието на триптофан, който стимулира производството на серотонин и мелатонин. За сънотворен ефект изпийте чаша айран 45 минути преди лягане.
За да се наспим качествено, нашият организъм трябва да поддържа естествения, собствен ритъм на съня. Но като че ли това на вид просто нещо от нашето ежедневие, се оказва много трудно постижимо. Хората често прибягват до лекарства, които предизвикват пристрастяване и причиняват странични ефекти и умора.
Има напитка, с която в дългосорчен план получаваме спокоен сън.
Night Master е уникален продукт, без аналог, който кара нашия организъм да поддържа естествения ритъм на съня. Комбинация от активни съставки за спокоен сън: заспивате по-бързо, имате по- дълбок сън, събуждате се свежи и отпочинали:
- Заспивате по-бързо - помага за това ние по-бързо да заспиваме, да се отпуснем, да релаксираме нашето тяло и душата ни.
- Имате по-дълбок сън - мелатонинът регулира фазите на съня и събуждането. Когато той се натрупа в повече, това ни кара да се чувстваме изморени и да заспиваме по-бързо.Тялото ни веднага превклюва ума и мускулите ни да се отпуснат като влязат във втората - дълбока фаза на съня, която подобрява цялостното регенериране на нашето тяло.
- Събуждате се свежи и отпочинали - помага ни да се събудим така регенерирани, че да се възстанови напълно нашето тяло, целия организъм, ума ни. Защото възстановяването по време на сън е от съществено значение - тогава ние обработваме цялата информация от предния ден - впечатленията, стимулите, Докато спим се освобождават хормоните на растежа, стимулира се възстановяването на мускулите, и най-вече на имунната система, което е изключително
Спете добре!
Всяка нощ!
Уникален троен ефект подпомага ритъма на съня на организма - заспивате по-бързо, спите по-дълбоко, събуждате се отпочинали.
Високоефективна формула от натурални и научно доказани съставки, сред които и Алое Вера.
Абсолютно здравословно: Не предизвиква зависимост, не съдържа захар и е веган!
Кликни тук и поръчай!
