Всички знаем колко е важно редовно да детоксикираме тялото си.
Токсините се натрупват в организма по ред причини - нездравословно хранене, прием на медикаменти, мръсен въздух, стрес, консумация на алкохол, тютюнопушене и други. С времето, натрупването на токсини, може да доведе до редица здравословни проблеми, сред които: главоболие, умора, често боледуване, храносмилателни проблеми и други. Съществуват много начини да изчистим токсините от тялото си. Детоксът на организма е процес, който се случва всеки ден.
Ето някои лесни стъпки в тази посока:
-
Пийте вода. Водата е от съществено значение за изхвърлянето на токсините от тялото ви. Стремете се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да сте правилно хидратирани и да поддържате естествените процеси на детоксикация на тялото си.
-
Хранете се здравословно. Съсредоточете се върху консумацията на пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Тези храни осигуряват основни хранителни вещества и антиоксиданти, които подпомагат детоксикацията.
-
Намалете консумацията на преработени храни. Те често съдържат изкуствени добавки, консерванти и нездравословни мазнини, които могат да натоварят организма ви.
-
Консумирайте фибри. Фибрите помагат за насърчаване на редовните движения на червата, които са от решаващо значение за изхвърлянето на отпадъците и токсините от тялото ви. Включете в диетата си храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки.
-
Подкрепете черния дроб. Черният дроб е жизненоважен орган, участващ в детоксикацията. Подкрепете функцията му, като консумирате храни, за които е известно, че са полезни за здравето на черния дроб, като кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, брюкселско зеле), чесън, куркума и зелен чай.
-
Спортувайте. Редовните упражнения стимулират кръвообращението и лимфния поток, подпомагайки премахването на токсините от тялото ви. Намерете дейности, които харесвате, като ходене, джогинг, плуване или йога и се стремете към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.
-
Пийте зелен чай. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, по-специално катехини и полифеноли. Доказано е, че поддържат функцията на черния дроб и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Сенча и матча са сред едни от най-полезните видове зелен чай.
За да подпомогнете процеса на прочистване на тялото и кръвоносната система от токсини, препоръчваме:
Алое Вера гел за пиене с коприва - Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 150 полезни съставки.
Ценен екстракт от коприва, комбиниран с 90% чист гел от листата на Алое Вера и 7% мед – това е гелът за пиене Алое Вера с коприва. Истинският специалист!
Трябва да пиете от този гел ако:
- Водите нездравословен начин на живот;
- Имате високо кръвно (хипертония);
- Имате сърдечно-съдови заболявания;
- Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
- Чувствате нужда от прочистване на организма;
- Желаете да подобрите потентността си;
- Желаете повече благосъстояние.
Ползи:
- Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане
- Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества
- Защитава клетките от оксидативен стрес
Кликни тук и поръчай!
