Висок холестерол? Сърдечни проблеми? Вижте 10 ползи от приема на рибено масло!

Какво представлява рибеното масло?

Рибеното масло се извлича от черния дроб на рибите и съдържа същите полезни мазнини, които има в мазните риби - сьомга, сардини и скумрия. То е чудесен източник на витамин А и на омега-3 мастни киселини и е сред най-добрите източници на витамин D. Комбинацията между омега-3 и витамин D прави рибеното масло перфектната противовъзпалителна храна. Съчетанието им играе огромна роля и за доброто здраве на сърцето и сърдечносъдовата система, хормоните и имунитета, както и на нервите.

Рибеното масло е малко позабравена хранителна добавка, но въпреки това има многобройни ползи за здравето ни. Подходящо е за хора с висок холестерол, високи нива на триглицеридите, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, остеоартрит.

Вижте ползите от приема на рибено масло:

Рибено масло и витамин D - Когато сме изложени на слънчева светлина, тялото ни синтезира витамин D. Той играе ключова роля за функционирането на клетките ни и е важен за здравето на костите. Недостигът на витамин D е вследствие на все по-рядкото излагане на слънце и все по-малкото време, което прекарваме навън. Липсата на витамин D може да причини депресия, нервност, умора и ниско либидо в най-леките варианти.
Рибено масло и омега-3 мастни киселини - Рибеното масло е сред най-добрите източници на омега-3, които имат естествени противовъзпалителни свойства. В забързаното ежедневие все повече хора консумират полуфабрикати и храни, които са преминали твърде много обработка. Тези храни могат да бъдат причина за различни възпалителни процеси в тялото ни. Омега-3 мастните киселини в рибеното масло намаляват подобен риск. Рибеното масло е добра естествена профилактика на сърдечни заболявания, депресия и артритни болки.
Рибено масло за здраво сърце - Според изследвания, рибеното масло помага за намаляването на нивата на триглицеридите, вид опасни мазнини, които повишават риска за сърцето. Рибеното масло помага за намаляване на нивата им и така намалява риска от сърдечни проблеми.
Рибено масло и витамин А - Витамин А отговаря за здравето на очите и мозъка, както и с производството на хормони в тялото ни, а също така е антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Рибеното масло съдържа големи количества витамин А.
Рибено масло за превенция и лечение на диабет - Рибеното масло може да помогне за контрола на производството на инсулин и да предотврати развиването на инсулинова резистентност, понеже е добър източник на полезни мазнини. Смята се, че редовният прием на рибено масло помага при някои допълнителни заболявания, свързани с диабет, като например проблемите с бъбреците.
Рибено масло и рак - Проучвания показват, че витамин D, като комбинация от излагането на слънчева светлина и приема на рибено масло могат да понижат риска от развитие на ракови заболявания.
Рибено масло за здрави кости - Смята се, че редовният прием на рибено масло е чудесна превенция на заболявания на костите като остеопороза. Заради високите нива на витамин D, рибеното масло се превръща в чудесна добавка за здрави кости.
Рибено масло за плодовитост - Рибеното масло помага за производството на хормоните прогестерон и естроген, а също така помага и за здравето на яйчниците и тестисите.
Рибено масло при артрит - Според редица изследвания се смята, че рибеното масло без проблем може да замени обезболяващите лекарства и да облекчи болките при артрит, схващане на ставите и подуване на крайниците. Това разбира се, трябва да се случи след консултация с лекар.
Рибено масло за мозъка - Благодарение на омега-3 и витамин D се смята, че рибеното масло се грижи за здравето на вашия мозък. Омега-3 мастните киселини пък са чудесни за хора, които имат склонност към депресивния състояния, нервност и напрегнатост.

Когато мозъка и сърцето ти работят добре, можеш да се гордееш с добро здраве!

Ние ви препоръчваме:

LR Super Omega за здравето на сърцето

Омега 3 подпомагат функциите на сърцето, мозъка и зрението с пълна сила, благодарение на мастните киселини, извлечени от сардини, скумрия и риба тон.

Ползата от мастните киселини Омега-3:

Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
Поддържат здравето на мозъка;
Могат да предотвратят ракови образувания;
Намаляват болката при възпаления;
Могат да предотвратят астма;
Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)