Напоследък, искаме или не, сме принудени да прекарваме голяма част от времето си затворени вкъщи. Това неминуемо оказва своето влияние върху целия ни организъм. Нашата физическа активност намалява все повече, а в същото време увеличаваме хапването на не толкова полезни храни.
Какво представлява метаболизмът?
Метаболизмът представлява съвкупността от всички биохимични процеси в тялото ни, които превръщат храната в енергия. Понякога се случва така, че без да сме прекалявали с храната, за няколко седмици неусетно сме качили килограми.
Ако искате да имате бърз метаболизъм, важно е да спите достатъчно, да тренирате, да пиете достатъчно вода и да се храните с много плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини. Но има някои неща, които трябва да избягвате, за да сте сигурни, че не си нанасяте неволни щети. Ето пет фактора, които влияят на функцията на метаболизма:
-
Подложени сте на високи нива на стрес - Неизбежно в живота ни настъпват такива периоди, като е важно да намираме отдушник и по здравословен начин да намаляваме напрежението. Приятната книга, споделянето с приятели, хубавата музика са все начини да се разтоварваме от стреса. Ако не вземем никакви мерки, едно от пораженията е забавеният метаболизъм.
-
Недостатъчно сън - Когато не спим достатъчно, в тялото се увеличава нивото на хормона на глада гренлин и намалява нивото на лептин, който пък е отговорен за усещането ни за ситост. Резултатът е, че през целия ден се чувстваме гладни и се нахвърляме безконтролно на всичко мазно, сладко и общо взето, висококалорично.
-
Не се храните редовно - Старайте се да хапвате достатъчно често. Да пропускате хранения има същия ефект като това да изпитвате сериозен недостиг на калории. Няколко малки хранения, като например да изядете един плод, поддържат обмяната много по-активна, отколкото само едно или две хранения за целия ден.
-
Не приемате достатъчно калории - Драстичните лишения в дългосрочен план водят до напълняване. Те стресират организма ни и го карат да премине в режим на оцеляване, при който трупаме мазнини. Затова никога не ограничавайте прекалено много дневния си прием на калории, до степен да се чувствате постоянно гладни.
-
Обездвижени сте - Учените са открили, че когато не се движим 20 и повече минути, тялото ни преминава в по-летаргично състояние. Затова е важно, макар и изолирани вкъщи, на няколко минути да се раздвижвате. Дори съвсем минималното, но често движение намалява нивата на кръвна захар и помага срещу забавяне на метаболизма. Има много варианти да увеличите физическата си активност вкъщи - леки тренировки, йога, танци.
Ако чувствате, че имате нужда да забързате метаболизма си и да прочистите тялото си от натрупани токсини, на помощ идва тази полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 200 полезни съставки:
Комплект Aloe Vera Гел за пиене за метаболизма, Три бутилки + Витализиращ Душ-Гел за Невероятно усещане, Освежаване и Хидратиране (Душ-Гелът излиза БЕЗПЛАТНО до края на Април 2020!)
Ценен екстракт от коприва, комбиниран с 90% чист гел от листата на Алое Вера и 7% мед – това е гелът за пиене Алое Вера с коприва. Истинският специалист!
Трябва да пиете от този гел ако:
-
Водите нездравословен начин на живот;
-
Имате високо кръвно (хипертония);
-
Имате сърдечно-съдови заболявания;
-
Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
-
Чувствате нужда от прочистване на организма от токсини;
-
Желаете да подобрите потентността си;
-
Желаете повече благосъстояние
ПОЛЗИ:
+ СТАБИЛИЗИРА: Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане
+ СНАБДЯВА: Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества
+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Защитава клетките от оксидативен стрес
Съдържа:
- 90% чист гел от листата на Алое Вера
- 7% мед
- С екстракт от коприва
- Без алоин
Кликни тук и поръчай!
