Пролетта е чудесен момент да обърнете повече внимание на здравето си.
С цъфтящите дървета и по-топлото време, идването на пролетта само по себе си може да ни накара да се чувстваме по-добре и по-щастливи. Ако искате да се погрижите за благосъстоянието си, но не знаете откъде да започнете, предлагаме ви няколко съвета:
-
Пресни, сезонни плодове и зеленчуци. Пролетта и лятото са чудесно време за включване на повече пресни, сезонни плодове и зеленчуци във вашия режим на хранене. Продуктите, характерни за по-топлото време, като гъби, чушки, тиквички и горски плодове, са пълни с микроелементи, от които тялото се нуждае, за да се чувства по-добре и по-здраво. По възможност пазарувайте от местни пазари органични плодове и зеленчуци и ги консумирайте без да премахвате кората им.
-
Не прекалявайте с храната. По-топлото време често носи със себе си събирания на открито, като пикници и барбекюта, на които присъстват нездравословни храни като преработени меса, чипсове, хляб и десерти. Не е нужно да се отказвате напълно от всички тези храни, но е препоръчително да избягвате пържени продукти, както и нездравословните мазнини.
-
Пийте повече вода. Когато навън е по-топло, тялото ви може да загуби повече вода чрез изпотяване, дори и да не чувствате, че това се случва. Дори да сте само леко дехидратирани, може да усетите умора, ниска енергия и главоболие. За да предотвратите този проблем, е важно да пиете достатъчно вода през деня.
-
Движете се. Старайте се да сте физически активни всеки ден. Не е нужно да ходите на фитнес постоянно, а може само да се разходите около блока или да прекарате известно време в парка. Всяка дейност, която раздвижва костите и мускулите ви, може да помогне. Излизането навън може да повиши нивата на витамин D, благодарение на слънцето.
-
Насладете се на слънцето. Има много ползи от слънчевата светлина. Тя спомага за освобождаване на серотонин в тялото, което може да повиши настроението ви. Излизането на слънце също помага за производството на витамин D, който е полезен за здравето на костите и други функции в тялото.
Освен изброените съвети, за да се погрижите за здравето и благосъстоянието си през пролетта, е важно да прочистите организма си от токсините. Ние ви препоръчваме:
LR Алое Вера Гел за пиене с коприва
Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 200 полезни съставки.
Трябва да пиете от този гел ако:
- Водите нездравословен начин на живот;
- Имате високо кръвно (хипертония);
- Имате сърдечно-съдови заболявания;
- Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
- Чувствате нужда от прочистване на организма;
- Желаете да подобрите потентността си;
- Желаете повече благосъстояние.
ПОЛЗИ:
+ СТАБИЛИЗИРА: Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане
+ СНАБДЯВА: Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества
+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Защитава клетките от оксидативен стрес
Съдържа:
- 90% чист гел от листата на Алое Вера
- 7% мед
- С екстракт от коприва
- Без алоин
Кликни тук и поръчай!
