Високото кръвно налягане е често срещан здравословен проблем.
Хипертонията се определя както от наследствени фактори и възраст, така и от начина на живот. Хората, които пушат и пият много, консумират прекалено мазни и прекалено солени храни, които злоупотребяват със сладко и не спортуват, всички те имат висок риск от хипертония. Постоянният стрес също може да доведе до високо кръвно.С течение на времето, високото кръвно налягане може да причини увреждане на кръвоносните съдове, което води до сърдечни и бъбречни заболявания, инсулт и други проблеми.
Здравословният начин на живот ще ви помогне да контролирате факторите, които причиняват хипертония. Бъдете физически активни, нормализирайте теглото, намалете стреса, ограничете солта и захарта.
Ето кои полезни храни да включите в менюто си:
-
Овесени ядки. Благодарение на фибрите, които се съдържат в тях, се регулира кръвното налягане. Накисвайте ги предварително за известно време преди консумация, за да не товарите ненужно червата.
-
Боровинки. Богати са на флавоноиди, за които се знае, че намаляват кръвното. Можете да използвате за шейк с кисело мляко или да ги добавяте към овесените си ядки.
-
Зеленолистни зеленчуци - маруля, айсберг, рукола, спанак. Съдържат калий, който подпомага работата на бъбреците и извежда излишната сол от организма.
-
Банани. Още един богат на калий плод. Парченца банан може да добавите към шейка с боровинки или към овесените ядки. Чудесно замества захарта, когато ви се яде нещо сладко.
-
Вода. Най-важното средство за регулиране на кръвното налягане. Минималното количество вода, която трябва да пиете на ден е 30-40 мл на килограм тегло или повече.
Ако високото кръвно налягане не се лекува или контролира, то допълнителното налягане върху артериите може да доведе до увреждане на кръвоносните съдове, както и на някои жизненоважни органи. Степента на щетите, които може да нанесе на организма, зависи от два фактора: сериозността на хипертонията и продължителността без вземане на мерки. Някои от възможните усложнения на високото кръвно налягане са: инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност, съсиреци, аневризъм, проблеми с бъбреците, проблеми с кръвооросяването и кръвоносните съдове в очите, метаболитен синдром, проблеми с мозъка и паметта.
Затова е от изключително значение да вземем превантивни мерки и да предпазим организма си, преди да се е стигнало до сериозни проблеми!
Ние ви препоръчваме:
LR Алое Вера Гел за пиене с коприва
Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 200 полезни съставки.
Трябва да пиете от този гел ако:
- Водите нездравословен начин на живот;
- Имате високо кръвно (хипертония);
- Имате сърдечно-съдови заболявания;
- Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
- Чувствате нужда от прочистване на организма;
- Желаете да подобрите потентността си;
- Желаете повече благосъстояние.
ПОЛЗИ:
+ СТАБИЛИЗИРА: Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане
+ СНАБДЯВА: Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества
+ МЕТАБОЛИЗЪМ: Защитава клетките от оксидативен стрес
Съдържа:
- 90% чист гел от листата на Алое Вера
- 7% мед
- С екстракт от коприва
- Без алоин
Кликни тук и поръчай Троен Комплект с ПОДАРЪК - Душ-гел на Страхотна цена само до 25 март!
