В днешно време ежедневието на почти всеки е доста динамично - бързаме за работа, после бързаме към вкъщи, правим всичко на крак и дори храненето се превръща в стремително поглъщане.
Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. За жалост, в нашето забързано ежедневие често забравяме да закусим и караме стомаха ни да страда, а ние самите да не се чувстваме отпочинали и заредени с енергия.
Ето защо е редно да закусим, но не с какво да е, а с храна, която е подходяща за това време за деня. Тази храна трябва да не е тежка, а лека и питателна. Закуската трябва да е такава, която ще ни зареди с тонус и енергия, поне за идните няколко часа, а защо не и за целия ден, за да можем да сме в оптимално и ефективно състояние на работното място. Храните, които можем да хапваме за закуска, са много и най-различни по вид и хранителна стойност, но често ние избираме да хапнем мазна баничка с боза, вместо нещо, което можем да си направим у дома.
Затова ви предлагаме няколко здравословни закуски, с добри хранителни стойности и толкова питателни, че няма да се сетите, че сте гладни:
-
Яйца. Можете да ги направите както на вас ви е вкусно. Яйцата са богати на протеин, който е много полезен и питателен и ще ви накара да забравите за каквато и да било друга закуска. Освен протеините, яйцата съдържат и други важни витамини и минерали, които ще ни накарат да поддържаме добър тонус и да запазим енергията си за по-дълго време.
-
Протеинови палачинки. Протеини за цял ден! Можете да си направите протеинови палачинки, които да ви заситят за дълго време. Вместо бяло (пшенично брашно), можете да използвате ленено брашно, като към сместа за палачинките добавете и малко протеини на прах.
-
Овесена каша. Закуската, която можете да приготвите по множество различни начини, както на вас ви е вкусно. Овесените ядки са закуска, богата на фибри, които ще ни заситят за целия ден. Може да ги приготвите с кисело мляко, с плодове или както на вас ви допада.
Нашето преложение за вкусна и засищаща закуска:
LR LIFETAKT Figu Active Bellylicious Овесена Каша със Сини Боровинки | Лимитирано
Поглезете се с вкусна храна и направете нещо полезно за тялото си.
Истинско удоволствие с малко калории!
- Коледна наслада с нежен ванилов аромат
- Вкусна комбинация от сини боровинки, пълнозърнести овесени ядки и ценен суроватъчен протеин
- Ниско съдържание на захар
- Подходяща за вегетарианци
Подарете си здравословна наслада!
Кликни тук и поръчай!
